昨日から筋トレを始めたんですが コーヒーカップを持ち上げるもの辛いほどの 見事な筋肉痛です そんなわたしが筋トレを語ろうとしている果たして大丈夫なのだろうか…と心配してくださっている方もおられるであろう そもそも筋トレといっても日常的な運動が皆…
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